CewekBanget.ID - Enggak bisa bohong lagi kalau zaman sekarang semua orang sudah kecanduan smartphone!
Di manapun kita berada, kita pasti bakalan melihat orang lagi main smartphone, entah itu untuk urusan penting ataupun cuma sekadar scrolling medsos kita.
Namun, pernah enggak merasa kalau kita cuma menghabiskan waktu kita hanya untuk bermain smartphone, bukan untuk melakukan hal yang berharga dan penting?
Kalau pengin terbebas dari kecanduan smartphone, coba lakukan 6 hal mudah ini mulai dari sekarang, yuk!
Baca Juga : Bahaya! Jangan Lagi Bawa Smartphone Saat Lagi Buang Air Besar!
Siapkan peringatan/alarm
Dengan membuat peringatan pada smartphone ataupun alarm, kita jadi tahu berapa lama waktu yang kita habiskan untuk bermain smartphone, sekaligus mengingatkan diri kita untuk berhenti main smartphone.
Untuk permulaan, kita bisa gunakan cara 45-15, artinya kita menggunakan 45 menit untuk bermain smartphone dan 15 menit untuk meninggalkan smartphone. Kita bisa terus menambah menit atau bahkan jamnya, lho!
Matikan notifikasi
Salah satu alasan kita jadi kepengin mengecek smartphone terus-menerus adalah karena menunggu notifikasi apapun yang masuk ke smartphone kita.
Jadi, daripada menunggu notifikasi, matikan aja semua notifikasi, terutama kalau kita lagi sibuk atau bersiap ingin tidur!
Hapus aplikasi yang bikin kita kecanduan
Entah itu seperti media sosial, Youtube, atau aplikasi permainan yang kita install.
Karena enggak punya aplikasi tersebut, kita enggak bakalan sering melihat smartphone, deh!
Baca Juga : Ini yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Tidur Dekat Smartphone. Hati-Hati!
Ubah wallpaper dengan warna abu-abu
Percaya atau enggak, warna wallpaper yang kita ganti jadi warna abu-abu ternyata bisa bikin kita jadi enggak terlalu tertarik melihat smartphone, lho.
Jadi kalau kita masih menggunakan wallpaper dengan warna warni ceria, coba ganti dengan warna abu-abu aja, deh!
Taruh smartphone jauh-jauh dari kita
Karena smartphone dekat sama kita, kita jadi gatel banget pengin membukanya dan melihat-lihat yang sebenarnya cuma ngabisin waktu kita aja!
Coba taruh smartphone jauh-jauh dari kita, terutama sebelum tidur. Ini supaya kita enggak terlalu kepengin memainkan smartphone terus-menerus, nih!
Ganti dengan kebiasaan baru
Kita menghabiskan waktu terlalu lama dengan smartphone, sebenarnya karena enggak punya kegiatan lainnya.
Jadi, akan jauh lebih baik kalau kita lakukan kebiasaan baru untuk menghilangkan kecanduan smartphone kita, nih. (*)
Baca Juga : Hati-hati! Sering Main Handphone Ternyata Bisa Menambah Berat Badan!