Bench dip
Bench dip
Bench dip adalah gerakan dengan membengkokkan lengan yang sudah ditaruh di kursi di belakang punggung kita.
Katanya, gerakan bench dip ini bisa membakar lemak yang ada di lengan, biar lengan enggak bergelambir lagi.
Sayangnya, gerakan ini ternyata berbahaya, karena posisi ini sangat enggak stabil. Sendi pundak kita juga bakalan jadi enggak stabil dan terputar. Kalau dilakukan terus-menerus, sendi pundak kita bakalan stres dan akhirnya jadi rusak! Ngeri kan?
(*)
Baca Juga : 5 Zodiak yang Hobi Banget Olahraga. Ada Zodiakmu Enggak Nih?