Jus/smoothie
Jus adalah salah satu minuman paling berbahaya buat kita! Kalau kita makan buah, kita bisa mendapatkan serat dan gula, sedangkan kalau kita cuma minum jus, kita bakalan kehilangan khasiat seratnya!
Sama seperti smoothie, nih. Smoothie yang dijual di pasaran biasanya sudah dicampur dengan banyak gula. Kalau memang mau sehat, bikin smoothie sendiri aja di rumah, girls!
Minuman olahraga
Minuman olahraga atau sports drink memang paling segar, karena mengandung elektrolit yang bisa menjaga energi kita.
Sayangnya, minuman olahraga ternyata punya kalori lebih tinggi daripada cuma minum air putih, lho! (*)
Baca Juga : Gemas, Duta Besar Jepang dengan Bangga Pamer Makanan Indonesia di Instagram!