Cewekbanget.id - Girls, perlu kita ketahui kalau remaja adalah makhluk yang paling rentan mengalami depresi. Hal ini dikarenakan jiwa remaja yang masih labil dan gampang terpengaruh oleh tekanan luar.
Fyi, ketika kita pernah mengalami depresi dan sudah bebas dari depresi, bukan enggak mungkin kita mengalami hal itu kembali, lho! Rasa depresi itu bisa 'kambuh' kapan saja ketika kita mulai merasa tertekan.
Tapi tenang, menurut psikolog dari Seven Consulting, Dina Dwiartanti, M.Psi., Psi., ada beberapa solusi yang bisa kita lakukan untuk mengatasi depresi yang kita alami.
Baca Juga : Intip 5 Gaya Manis & Modis Nadya Arina dengan Outfit Floral!
Penting untuk kita ketahui, ini 5 hal yang perlu kita lakukan ketika mengalami depresi :
1. Sharing
Sharing atau menceritakan masalah kita ke orang yang kita percaya atau teman terdekat merupakan terapi sendiri secara kecil-kecilan yang bisa kita lakukan.
Saat kita sudah merasa tertekan dan depresi, cerita kepada orang terdekat, misalnya orang tua, kakak/adik, pacar atau sahabat bisa membantu kita merasa nyaman dan mendapatkan saran atas masalah yang kita hadapi. Setidaknya membuat kita jadi lebih lega, girls.