Cewekbanget.id - Walaupun menahan lapar dan haus, puasa bukan jaminan kita bisa menurunkan berat badan lho, girls.
Padahal sebenarnya puasa adalah salah satu momen pas agar berat badan kita bisa turu.
Tapi kenapa ya, banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan saat Ramadan?
Baca Juga : Hati-hati! WhatsApp Kita Bisa Kena Virus Lewat Missed Call Lho!
Fyi nih, berat badan naik dipengaruhi karena jumlah kalori yang masuk dari makanan lebih besar daripada jumlah yang keluar.
Apalagi beberapa masih menganggap kalau olahraga atau aktivitas fisik yang berat bisa bikin puasa kita batal karena kelelahan dan dehidrasi.
Sebaiknya, apa sih yang kita lakukan biar berat badan kita enggak naik saat Ramadan seperti saat sekarang ini?
Baca Juga : Enggak Cuma Satu, Visual Kim Mingyu 'Produce X 101' Mirip dengan 7 Idol Kpop Ini!
Makan makanan yang sehat selama puasa
Berbuka dengan makanan manis memang dianjurkan karena bisa mengganti energi yang hilang selama puasa.
Tapi harus tetap diingat kalau jumlahnya enggak boleh terlalu banyak dan berlebihan.
Gorengan sebagai makanan 'wajib' berbuka puasa pun harus dikurangi lho, girls. Soalnya, kalori dari gorengan ini banyak banget yang langsung masuk ke tubuh.