Berolahraga sesaat sebelum berbuka puasa
Kalau kita memilih ngabuburit dengan olahraga, kita bisa melakukan olahraga sekitar 30 sampai 60 menit.
Olahraga yang dilakukan pun olahraga dengan intensitas ringan.
Baca Juga: Biar Napas Enggak Bau Selama Puasa, Yuk Coba 5 Trik Mudah Ini!
Berolahraga setelah berbuka puasa
Olahraga setelah berbuka puasa bisa dilakukan dengan intensitas yang lebih berat, asalkan kita sudah berbuka puasa dengan makan berat.
Tapi jarak waktu makan dan olahraga harus dijeda sekitar satu jam ya, girls.
Nah, jadi ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk tetap berkegiatan kayak biasa bahkan olahraga meskipun sedang puasa. (*)