Treadmill
Saat kita berpuasa, treadmill membantu menaikan tingkat penyerapan oksigen pada darah sehingga kita ga gampang ngantuk.
Treadmill dapat dilakukan sambil menonton atau sambil mendengarkan lagu kesukaan kita sehingga lebih menyenangkan. Lakukan treadmill ini selama 10-15 Menit ya!
Baca Juga: Maag dan 5 Penyakit Lainnya yang Sering Menyerang Kita di Bulan Puasa. Ini Cara Mengatasinya!
Yoga
Eits jangan kira olahraga ini membosankan ya girls. Yoga memberikan kesempatan bagi tubuh untuk detoksifikasi dari timbunan racun dalam tubuh dan membuangnya dalam bentuk urine.
Sebaiknya Yoga dilakukan saat malam hari setelah sholat tarawih. Dijamin tidur akan lebih nyenyak, tapi jangan sampai kebablasan dan melewatkan sahur ya girls!
Itulah olahraga yang cocok dilakukan selama berpuasa. Selamat mencoba ya, girls!
(Elfrida Devina)
(*)