Cewekbanget.id - Puasa di bulan Ramadan pasti enggak bisa lepas dari undangan buka bersama atau bukber.
Biasanya, undangan buat buka bersama bisa berasal dari teman-teman saat masih sekolah hingga kuliah untuk yang udah masuk dunia kerja, hitung-hitung sekalian reuni, girls.
Atau untuk yang masih bersekolah, undangan bukber ini juga bisa datang dari teman sekelasnya.
Baca Juga: Resep Kue Kering Cornflakes Coklat Sederhana untuk Lebaran!
Enggak cuma reuni teman sekolah hingga kuliah, bukber juga bisa dari keluarga besar lho.
Selama bukber kadang kita juga kalap dengan makanan yang disajikan nih, girls.
Melansir dari Kompas.com, ada beberapa tips yang bisa dilakukan buat membatasi makan kita enggak kalap saat berbuka bersama!
Baca Juga: Goo Hara Coba Bunuh Diri, Lakukan 5 Hal Ini Kalau Punya Pikiran Bunuh Diri!
Memilih menu tinggi serat
Langsung terngiang apa makanan tinggi serat? Yup, buah-buahan bagus buat mengawali berbuka puasa.
Selain mengandung serat tinggi, buah-buahan juga punya kandungan karbohidrat sederhana buat mengembalikan energi dalam waktu yang cepat.
Selain makan buah, bisa juga makan makanan sayur kayak salad.
Baca Juga: Selain Wannable, Ini Lho Sosok yang Setia di Samping Member Wanna One Pasca Bubar
Kurangi makan gorengan
Hmm, gorengan udah kayak menu wajib nih buat berbuka puasa, tapi sebenarnya gorengan harus kita hindari lho.
Selain makan gorengan, makan makanan yang bersantan juga udah sepatutnya dikurangi.
Karena makanan yang mengandung santan mengandung lemak yang membuat lambung harus bekerja ekstra keras sama kayak harus mencerna gorengan.
Mengontrol minuman yang mengandung gula tiap berbuka puasa
Kalau kita terlalu sering mengonsumsi minuman yang manis, kadar gula dalam tubuh membuat hormon insulin terus-terusan dikeluarkan oleh pankreas.
Tentunya minuman yang banyak mengandung gula juga enggak baik karena untuk efek jangka panjang bisa memunculkan penyakit diabetes.
Sangat disarankan buat mengganti cairan tubuh dengan memperbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi.
Baca Juga: Ini 4 Alasan Kenapa Sabun Cuci Muka Enggak Bisa Atasi Masalah Kulit!
Jadi tetap kontrol pola makan saat berbuka ya, girls!