CewekBanget.ID - Liburan telah berakhir nih, girls.
Saatnya kita kembali melakukan aktivitas mulai dari sekolah, kuliah, hingga bekerja.
Ketika kembali melakukan aktivitas di atas, bukan enggak mungkin rasa kantuk akan datang.
Bukan hanya rasa kantuk, rasa malas juga biasanya datang, nih!
Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Rasa malas bisa diatasi dengan niat yang kuat sedangkan rasa kantuk bisa dihilangkan dengan makanan dan minuman berikut ini.
Jika kita berpikir kalau kopi adalah satu-satunya minuman yang bisa menghilangkan rasa kantuk, kita salah besar, girls.
Sebab ada beberapa makanan dan minuman lain yang bisa hilangkan kantuk. Apa saja, ya?
Berikut 3 makanan dan minuman yang bisa hilangkan kantuk:
Semakin segar makanan kita, maka makin tinggi nutrisi yang bisa kita peroleh.
Buah dan sayur merupakan dua jenis makanan bergizi tinggi yang bisa membantu tubuh kita jadi segar, bugar, dan enggak ngantuk.
Baca Juga: Tak Lekang Waktu, 5 Fashion Item Ini Enggak Bakalan Ketinggalan Zaman!
Selain buah dan sayur, makanan berprotein juga membantu menyimpan banyak tenaga sehingga tubuh kita akan bebas lelah.
Contoh makanan berprotein tinggi ialah daging ayam dan ikan.
Apalagi ikan salmon yang tinggi asam lemak omega-3, bisa menyehatkan jantung.
Gula dan karbohidrat kompleks
Biji-bijan dan olahannya sangat baik untuk mencegah kantuk.
Enggak terkecuali dengan kcang-kacangan yang bisa menghilangkan rasa lapar.
Kacang-kacangan bebas garam mengandung nustrisi lebih baik yang bisa bikin kita lebih sehat.
Air putih
Air putih adalah salah satu minuman yang baik dalam menghidrasi tubuh.
Setelah kita minum air putih, tubuh akan lebih segar.
Jadi untuk menghilangkan kantuk, kita bisa mengganti kopi dengan air putih ini.
Selain enggak ngantuk, tubuh juga bisa lebih sehat saat minum air putih dengan cukup.
Kuncinya makan makanan dengan gizi seimbang agar enggak ngantuk ya, girls!
(*)