CewekBanget.ID - Selain rasanya lezat, bubur ketan hitam ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh yang enggak diketahui banyak orang, lho!
Makanan yang terbuat dari beras hitam ini memiliki banyak kandungan baik, di antaranya: vitamin B, zat besi, mineral, dan serat makanan.
Bubur ketan hitam biasanya juga dijadikan sajian untuk dikonsumsi pada pagi hari alias buat sarapan.
Coba bayangkan seberapa efektifnya mengonsumsi bubur ketan hitam di pagi hari.
Yuk, kepoin manfaat apa aja yang akan kita dapatkan kalau mengonsumsi bubur ketan hitam di pagi hari. Bisa bikin kurus juga, lho!
Baca Juga: Mengancam Nyawa, Jangan Konsumsi 7 Makanan Ini dalam Keadaan Mentah!
1. Memberikan energi untuk bekerja dan belajar
Beras hitam kaya akan nutrisi, karbohidrat dan protein.
Zat-zat ini adalah zat dasar energi dalam tubuh. ketika zat tersebut memasuki tubuh akan menyediakan energi yang cukup untuk menunjang aktivitas kita.
Termasuk jadi lebih semangat untuk bekerja dan belajar.
2. Membantu menurunkan berat badan
Sebagai sejenis biji-bijian kasar, beras hitam memiliki kalori yang enggak besar dan kaya akan serat.
Asupan serat makanan dapat meningkatkan kepenuhan tubuh. Yang membuat makanan ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Nah, jadi buat kita yang pengin punya berat badan ideal, mengonsumsi bubur ketan hitam tiap pagi amat disarankan.