Jeruk mengandung banyak serat yang larut dalam air untuk mengikat kolesterol yang terserap di usus halus. Kaya akan vitamin C, jeruk enggak cuma mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat tapi juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.
Buah apel mengandung betaglucan yang bisa mengendalikan produksi kolesterol. Selain itu juga bisa mencegah arteri yang mengeras dan melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Alasan Pengering Tangan Berbahaya Bagi Kita. Punya Banyak Bakteri!
Pir merupakan buah yang berfungsi sebagai sumber serat larut yang baik. Punya pektin yang tinggi, pir bisa jadi penurun buat kolesterol. Nah, kandungan pektin ini juga bisa membantu buat membersihkan usus serta melancarkan pencernaan.
Gampang ditemukan di sekitar kita, kan? Jadi jangan khawatir buat makan daging kurban dengan nikmat ya, girls!(*)