Cewekbanget.id - Salah satu kekhawatiran yang enggak bisa dilupakan saat Hari Raya Idul Adha adalah adalah naiknya kolesterol dalam tubuh.
Enggak salah sih soalnya saat Idul Adha, kita biasa mengonsumsi daging sapi atau kambing yang dikurbankan dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya.
Buat kalian yang khawatir dengan kolesterol yang bakal naik saat makan daging, ternyata ada beberapa buah-buahan disekitar kita yang bisa membantu menurunkan kolesterol lho.
Sebaiknya mulai siapkan dari sekarang, girls!
Baca Juga: Sehari Jelang Idul Adha, Catat 4 Cara Hilangkan Bau Prengus pada Daging Kambing!
Pepaya
Gampang ditemukan, pepaya dikenal sebagai buah yang bisa membantu pencernaan. Namun ternyata, pepaya juga bisa menurunkan kolesterol lho. Vitamin E dan C pada pepaya bersatu dengan enzim paraxonase. Nah hasil dari penyatuan tersebut membantu untuk menghambat oksidasi kolesterol.
Baca Juga: Murah Meriah, Ini 5 Makanan yang Proteinnya Lebih Tinggi dari Telur. Sudah Tahu?
Mentimun
Mentimun berfungsi buat mendinginkan bagian pencernaan pada tubuh kita setelah banyak mengonsumsi daging. Apalagi jika kita salah satu penikmat daging kambing.
Baca Juga: Viral Video Anak-anak SD Bermain dengan Pusaran Angin Puting Beliung, Begini Kata BMKG
Pisang
Kandungan kalsium, magnesium, dan potasium dalam pisang bisa membantu mengendalikan tekanan darah dalam tubuh. Enggak cuma itu, nutrisi dalam pisang juga membantu buat menurunkan kolesterol.
Tomat
Sering ditemui dalam berbagai olahan makanan ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kalau kalian enggak suka dimakan langsung, alternatif lainnya adalah dibuat jus siap minum.
Baca Juga: 5 Model Tunik Hijab Warna Kalem yang Manis Dipakai Saat Idul Adha. Tiru Yuk!
Jeruk
Jeruk mengandung banyak serat yang larut dalam air untuk mengikat kolesterol yang terserap di usus halus. Kaya akan vitamin C, jeruk enggak cuma mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat tapi juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.
Apel
Buah apel mengandung betaglucan yang bisa mengendalikan produksi kolesterol. Selain itu juga bisa mencegah arteri yang mengeras dan melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Alasan Pengering Tangan Berbahaya Bagi Kita. Punya Banyak Bakteri!
Pir merupakan buah yang berfungsi sebagai sumber serat larut yang baik. Punya pektin yang tinggi, pir bisa jadi penurun buat kolesterol. Nah, kandungan pektin ini juga bisa membantu buat membersihkan usus serta melancarkan pencernaan.
Gampang ditemukan di sekitar kita, kan? Jadi jangan khawatir buat makan daging kurban dengan nikmat ya, girls!(*)