2. Buah beri
Daripada nyemilin makanan yang penuh kalori, kayak keripik kentang, lebih baik makan aja buah beri yang enggak bakalan bikin gemuk, tapi bisa mengenyangkan!
Buah beri juga punya kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga bisa bagus untuk tubuh dan kulit kita juga. Buah beri juga punya serat dan vitamin yang tinggi, lho!
3. Kembang kol
Kembang kol ternyata jadi sayuran serbaguna, karena bisa dimasak dengan cara apapun dan bisa mengganti makanan apapun karena rasanya yang hambar dan segar.
Kelebihan kembang kol adalah penuh serat, tinggi kandungan vitamin C, K, dan folat yang bisa membuat kita lebih cepat kenyang dan jauh dari kanker, deh!
4. Kentang
Enggak bisa dimungkiri kalau kentang jadi salah satu makanan yang paling bisa dibuat apa aja, nih. Namun kalau berpikir kentang malah bikin berat badan naik, kita salah besar.
Yang membuat berat badan jadi naik berkat kentang adalah karena kita menggorengnya dan punya tambahan lain, seperti mentega, garam, dan krim!
Kentang sendiri sangat menyehatkan tubuh dan bisa membuat kita kenyang karena kandungan serat yang tinggi.
Kentang juga tinggi karbohidrat, tapi kalorinya sedikit dan enggak ada kandungan lemaknya, lho.
Baca Juga: 7 Buah Penurun Kolesterol di Sekitar Kita. Idul Adha Enggak Perlu Khawatir Lagi!