CewekBanget.ID - Susu merupakan minuman yang menyehatkan dan baik untuk tubuh.
Namun, sesuatu yang berlebihan emang enggak baik, girls. Begitupun kalau kita terlalu banyak mengonsumsi susu.
Terlalu sering minum susu bisa memberikan dampak buruk untuk tubuh kita, lho!
Yuk cari tahu hal apa aja yang bisa terjadi pada tubuh kalau kita terlalu sering minum susu. Sebaiknya dikurang-kurangin ya, girls!
Baca Juga: 7 Pesona Menawan Sara Ali Khan, Putri Sambung Kareena Kapoor yang Juga Aktris Bollywood!
1. Mual
Kalau kita kebanyakan minum susu, kita bisa merasakan mual yang disebabkan oleh gula laktosa dalam susu.
Rasa mual bisa terjadi akibat perut mengalami iritasi laktosa.
Selain itu, mual juga bisa kita rasakan saat meminum susu merek tertentu. Hal ini bisa menandakan kita enggak cocok terhadap merek susu tersebut.
2. Perut kembung
Kandungan gula laktosa mengandung gas. Nah, jumlah gas yang semakin banyak bisa membuat perut menjadi kembung.
Supaya enggak semakin kembung, kita harus mengurangi konsumsi susu dulu, ya!
Baca Juga: 5 Momen Kebersamaan Britney Spears Bareng 2 Putranya, Sean dan Jayden Federline. Sweet Abis!
3. Diare
Diare bisa terjadi saat kita terlalu berlebihan mengonsumsi susu.
Ketika usus kram, hal ini akan mendorong pengelolaan usus menjadi terlalu cepat.
Diare juga bisa jadi merupakan pertanda kalau kita enggak cocok sama kandungan dalam merek susu tertentu.
4. Berat badan naik
Selain menimbulkan masalah dalam perut, kelebihan minum susu bisa membuat berat badan semakin naik, lho!
Dikutip peta.org, sebuah penelitian menunjukkan ada sekitar 12 ribu anak mengalami kenaikan berat badan karena mengonsumsi susu secara berlebihan.
Lebih lanjut, penelitian tersebut menunjukkan 1 persen dari susu skim lebih cepat membuat berat badan anak-anak naik daripada minum 2 persen susu murni.
Selain itu, penelitian ini juga menunjukkan kalau soda dan susu bukanlah minuman yang baik untuk menurunkan berat badan.
5. Intoleransi laktosa
Kandungan laktosa dalam susu terkadang memang agak sulit buat dicerna.
Penyakit yang satu ini bisa terjadi pada orang yang enggak punya enzim laktase dalam jumlah yang banyak.
Enzim yang satu ini memiliki peranan untuk mencerna gula laktosa yang biasanya terkandung dalam susu.
Sebenarnya penyakit ini enggak berbahaya, namun tetap aja kita harus mengurangi konsumsi susu untuk menghindari hal-hal lain yang enggak kita inginkan.
Itu tadi beberapa hal yang bisa terjadi pada tubuh kalau kita terlalu banyak minum susu.
Sesuatu yang berlebihan itu emang baik ya, girls! (*)
Baca Juga: Putri Sambung Kareena Kapoor, Sara Ali Khan, Dituding Pindah Agama. Cuma Karena Postingan Ini!