Jagung juga jadi salah satu makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Kalau kamu memasak jagung dalam waktu yang cukup lama, jumlah lutein yang terkandung akan meningkat dan mampu untuk mencegah katarak.
Baca Juga: Karena Hal Ini, Putri Delina Dikata Bucin. Putri Delina: Oh Iya Dong!
Jeruk
Buah yang kaya dengan vitamin C ini juga baik lho untuk kesehatan mata.
Kesehatan jaringan di mata bisa meningkat kalau kamu rajin mengonsumsi buah-buahan bervitamin C ini.
brokoli
Sayuran
Khususnya sayuran hijau, ada antioksidan yang bisa mengurangi katarak di sayuran hijau tersebut.
Pasalnya, sayuran hijau mengandung lutein dan zeaxanthin.(*)
Baca Juga: Selalu Beruntung Dalam Hal Cinta, 3 Zodiak Ini Enggak Pernah Kesepian