Cewekbanget.id - Wortel memang dikenal sebagai makanan untuk menjaga kesehatan mata.
Tapi tahu enggak sih kalau ada makanan lain di sekitar kita yang juga bermanfaat buat kesehatan mata.
Apa aja nih? Yuk cari tahu!
Baca Juga: Harga Terjangkau, Ini Sepatu Serbaguna yang Cocok Untuk Ke Kampus Sampai Konser!
Almond
Almond banyak mengandung vitamin E yang baik untuk mengurangi degenerasi makula atau penurunan penglihatan karena faktor usia.
Jadi, kalau kamu bosan dengan wortel, kamu bisa mencoba jenis makanan lain yang juga menjamin kesehatan matamu.
Baca Juga: Selain Pennywise di Film 'IT', 5 Badut Ini Juga Enggak Kalah Serem!
Jagung
Jagung juga jadi salah satu makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Kalau kamu memasak jagung dalam waktu yang cukup lama, jumlah lutein yang terkandung akan meningkat dan mampu untuk mencegah katarak.
Baca Juga: Karena Hal Ini, Putri Delina Dikata Bucin. Putri Delina: Oh Iya Dong!
Jeruk
Buah yang kaya dengan vitamin C ini juga baik lho untuk kesehatan mata.
Kesehatan jaringan di mata bisa meningkat kalau kamu rajin mengonsumsi buah-buahan bervitamin C ini.
Sayuran
Khususnya sayuran hijau, ada antioksidan yang bisa mengurangi katarak di sayuran hijau tersebut.
Pasalnya, sayuran hijau mengandung lutein dan zeaxanthin.(*)
Baca Juga: Selalu Beruntung Dalam Hal Cinta, 3 Zodiak Ini Enggak Pernah Kesepian