Gejala yang dapat timbul akibat mengkonsumsi selenium berlebihan adalah gangguan ingatan, masalah pencernaan, mudah lelah, dan rambut mudah rontok.
Susu
Meskipun susu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, ada beberapa hal yang perlu diwaspadai.
Terlalu banyak mengkonsumsi susu dapat membuat seseorang mengalami aterosklerosis, penyakit kardiovaskular, kanker ovarium pada wanita dan kanker prostat pada cowok.
Kerang
Kerang memang menyehatkan karena mengandung protein, asam lemak omega 3, lemak baik, magnesium, seng, besi, dan tembaga.
Tetapi kerang bisa berbahaya bagi tubuh kalau enggak dimasak dengan benar lho.
Jangan pernah memakan kerang yang kurang matang atau masih mentah karena dapat menyebabkan infeksi bakteri dan keracunan.
Jadi pastikan memasak kerang dengan baik ya!
Sudah tahu kan makanan sehat apa saja yang ternyata bisa berbahaya bagi tubuh kalau cara mengkonsumsinya salah?
Pastikan kita selalu berhati-hati dalam memakan semua makanan ya, girls!
(Beverly Valentina)
(*)