Cewekbanget.id - Girls, kebiasan menggosok gigi dua kali sehari memang enggak boleh terlewatkan, ya. Itu jadi salah satu cara buat menjaga kesehatan gigi, juga membuat gigi lebih bersih dan kuat.
Menggosok gigi kelihatannya sederhana, tapi sebenarnya harus dilakukan secara benar, lho!
Baca Juga: Menjauh Sebentar & 3 Cara Tenangkan Diri Setelah Berantem dengan Sahabat!
Banyak hal yang selama ini kita pikir benar saat menggosok gigi, ternyata kurang tepat sehingga enggak maksimal dalam membersihkan gigi kita.
Enggak boleh dibiarkan, ini dia 8 kesalahan yang sering banget kita lakukan saat gosok gigi:
1. Menggosok gigi terlalu keras
Psstt.. tahu enggak girls, kalau menggosok gigi terlalu keras enggak akan membuat gigi kita lebih bersih dan lebih baik, lho!
Gosok gigi terlalu keras justru bakal merusak lapisan gigi dan bisa bikin gusi kita berdarah. Duhhh!
Jauh lebih baik kalau kita menggosok gigi dengan halus dan perlahan.
Baca Juga: Rollover Reaction CHUNKY! Lip Cheek Crayon: Makeup Multiguna Anti Ribet
2. Menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang kasar
Kalau kita mengira menggosok gigi menggunakan sikat gigi dengan bulu kasar bakal ampuh membersihkan, kita salah besar.
Sikat gigi dengan bulu kasar justru bikin lapisan gigi kita rusak dan membuat gigi kita menjadi lemah.
Untuk mengatasi hal itu, coba ganti dengan sikat gigi yang bulunya lebih halus atau sangat halus, ya.
3. Jarang ganti sikat gigi
Selain penggunaan sikat gigi yang bulunya kasar, kebiasaan jarang mengganti sikat gigi juga sering banget kita lakukan.
Baiknya sikat gigi diganti setiap tiga atau empat bulan, girls. Soalnya, bulu-bulu sikat gigi akan semakin rusak dan lemah setiap kali kita pakai, jadinya enggak akan seefektif saat pertama kali digunakan.
Oiya, sebaiknya juga sikat gigi diganti setelah kita sakit. Ini kita lakukan soalnya bakteri yang berpindah ke sikat gigi selama kita sakit, bisa dengan mudah kembali lagi ke mulut kalau kita kembali menggunakan sikat gigi yang sama saat kita sakit.
Baca Juga: Choi Siwon Posting Foto Bareng Kang Daniel dan Cha Eunwoo 'ASTRO', Netizen: Barisan Penguasa Korea!
4. Posisi menggosok gigi yang enggak benar
Kebanyakan dari kita menyikat gigi dengan gerakan lebar. Padahal, gerakan tersebut kurang tepat, lho!
Soalnya gerakan lebar ternyata merusak gusi dan kurang ampuh membersihkan plak.
Lebih baik memegang sikat dengan posisi sudut 45 derajat dan membuat gerakan naik turun, dengan gesekan pendek-pendek.
Yup! Gerakan ini bisa lebih menjangkau area yang sulit dibersihkan. Jadi dapat membersihkan secara maksimal.
5. Melewatkan Bagian Lidah
Nah, ini juga paling sering kita lakukan, girls. Saat menggosok gigi, kita kerap kali lupa untuk membersihkan lidah.
Padahal, lidah adalah tempat dimana bakteri berkumpul. Bahkan, lapisan tipis (microfilm) dimana para mikro organisme, yang berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi, berkumpul lho!
So.. mulai sekarang biasakan juga untuk lupa menggosok lidah, ya! Fyi, menggosok lidah juga mengurangi bau mulut hingga 70%. Mantap!
6. Melakukan gerakan yang sama terus-menerus
Disadari atau enggak, biasanya kita lebih sering menggosok gigi di satu bagian dibandingkan dengan bagian yang lain.
Jangan disepelekan, hal ini justru membuat kebersihan gigi jadi enggak merata, lho. Coba untuk menyikat gigi dimulai dari tempat yang berbeda setiap harinya.
Cara ini bisa bikin kita lebih memerhatikan bagian lain dari gigi kita, dan tentunya membuat kebersihan gigi jadi lebih merata.
Baca Juga: 7 Inspirasi Mini Dress Simpel ala Seleb Indonesia Buat Kondangan!
7. Menyikat gigi terlalu sebentar
Kalau lagi terburu-buru, kita kerap kali gosok gigi sekenanya dan sangat sebentar. Ya, kan? he-he.
Padahal, bair bersih maksimal paling tidak dibutuhkan waktu selama dua menit untuk membersihkan gigi, lho!
Kita bisa membagi daerah gigi menjadi empat bagian dan gosok masing masing bagian selama 30 detik.
8. Jarang menggunakan dental floss setelah menggosok gigi
Kerap dilewatkan, penggunaan dental floss sebelum menggosok gigi itu penting, lho.
Menurut Massachusetts Dental Society, hal ini dapat membuat bakteri jadi lebih mudah dibersihkan.
Selain itu, dental floss juga memudahkan fluoride pada pasta gigi untuk menjangkau berbagai tempat di dalam mulut kita.
Yuk, mulai sekarang kurangi kesalahan-kesalahan diatas, bair gigi tetap sehat dan terawat, ya! (*)
(Uswatun Khasanah)