CewekBanget.ID – Kemarin baru saja seleb Korea, Sulli, meninggal dunia dan diduga karena mengalami depresi.
Sebelumnya, ada beberapa seleb Korea khususnya yang masih muda juga mengalami depresi dan memutuskan untuk mengakhiri hidupnya.
Di usia yang masih muda, sangat disayangkan kalau kita lebih memilih menyerah karena depresi.
Baca Juga: Belajar dari Peristiwa Sulli, Ini 4 Tips Sedehana Menolong Teman yang Depresi!
Memang banyak hal yang bisa membuat kita depresi dan hal itu sangat mengganggu.
Dilansir dari laman Hello Sehat, ada 6 cara untuk kita yang mengalami depresi.
Atur Jadwal Harian
Kalau kita sedang mempunyai masalah dan kita enggak punya banyak kegiatan, pastinya masalah itu akan terus berputar di otak kita, dan akhirnya kita menjadi depresi.
Nah kalau kita selalu punya waktu luang, kita bisa nih membuat jadwal harian dan menerapkan rutinitas setiap hari.
Kebiasaan ini bisa membantu penderita depresi dengan kesibukan yang positif.
Istirahat yang cukup
Depresi biasanya membuat kita sulit tidur dan menyebabkan jam tidur jadi berantakan.