CewekBanget.ID – Akhir-akhir ini cuaca memang terasa sangat panas dan bikin kita selalu berkeringat.
Kalau sudah berkeringat, rasanya pasti pengin cepat-cepat mandi untuk menghilangkan gerah.
Tapi ternyata mandi setelah badan terkena panas itu berbahaya lho, girls!
Baca Juga: Pusing Rambut Banyak Rontok? Coba 5 Makanan Ini Buat Mengatasinya
Bagaimana sih reaksi tubuh kalau kita mandi setelah terkena panas?
Munculnya Keringat
Akademisi dan dokter spesialis penyakit dalam dari Universitas Indonesia (UI) bernama dr Ari Farial Syam, mengungkapkan tentang munculnya keringat.
Munculnya keringat dari tubuh merupakan reaksi suhu tubuh yang panas terhadap suhu lingkungan.
Selain itu, keringat juga bisa muncul karena adanya proses pembakaran yang menyebabkan peningkatan suhu tubuh.
Setelah suhu tubuh meningkat, maka terjadi kompensasi antara tubuh dengan keringat.
Baca Juga: 4 Manfaat Menyanyi yang Ternyata Baik Buat Kesehatan Mental. Sudah Tahu?
Normalkan suhu tubuh dulu
Kalau tubuh kita lagi berkeringat, jangan langsung mandi ya, girls!
Sebaiknya kita tunggu dulu beberapa saat sampai tubuh tidak mengeluarkan keringat dan suhu tubuh kembali normal.
Menurut Ari, air yang biasa digunakan untuk mandi punya suhu rata-rata 30 derajat Celcius.
Suhu ini ternyata berada di bawah rata-rata suhu tubuh normal atau suhu tubuh ketika berkeringat.
Bahaya mandi saat berkeringat
Seorang pakar fisiologi olahraga di SanFransisco, Stacy Sims, menyarankan supaya kita enggak langsung mandi saat tubuh berkeringat.
Menurut dia, suhu dingin dapat mempersempit pembuluh darah dan memicu suhu tubuh terus naik.
Hal ini bisa membuat panas tubuh tertahan dan timbul gangguan pada pembuluh darah.
Baca Juga: 5 Jenis Kopi Dingin yang Cocok Diminum Saat Cuaca Panas. Bikin Fresh!
Reaksi tubuh
Ari menjelaskan kalau pada kasus tertentu, suhu dingin bisa mempengaruhi tubuh sebagian orang dan menimbulkan reaksi dan alergi.
Kalau kondisi ini berlanjut sampai jangka waktu yang panjang, bisa jadi daya tahan tubuh kita menurun lho.
Sebagai contoh, saat masih muda ini kita enggak mengalami alergi sama suhu dingin, tapi nanti tua bisa saja kita terkena alergi sama suhu dingin.
Karena itu, Ari menyarankan kalau kita mau mandi setelah beraktivitas di luar, sebaiknya tunggu dulu beberapa waktu sampai suhu tubuh kembali normal.
Enggak cuma itu, suhu air mandi juga bisa diperhitungkan, kalau tubuh enggak terasa lengket, lebih baik mandi dengan air hangat.
Mandi dengan air hangat bisa mengurangi kekejangan pada otot setelah seharian beraktivitas.
Nah itu dia informasi tentang bahaya mandi setelah terkena panas dan reaksi yang terjadi pada tubuh.
So, biasakan jangan langsung mandi kalau lagi berkeringat ya, girls!
(Beverly Valentina)
(*)