CewekBanget.ID - Banyak dari kita yang akan mengurangi konsumsi karbohidrat saat pengin menurunkan atau mempertahankan berat badan kita. Bener, enggak?
Bahkan enggak sedikit yang sampai menghindari konsumsi karbohidrat sampai mencapai bobot tubuh yang diinginkan.
Padahal, karbohidrat merupakan salah satu komponen yang penting dan dibutuhkan banget untuk kinerja tubuh kita, lho!
Enggak harus dikurangi, ternyata ada cara khusus nih untuk mengonsumsi karbohidrat tanpa membuat tubuh kita menjadi lebih gemuk.
Seperti apa sih caranya?
Karbohidrat emang bukan satu-satunya penyebab penimbunan lemak perut, namun karbohidrat punya peran cukup besar.
"Konsumsi makronutrien berlebih bisa menyebabkan kenaikan berat badan," kata pendiri Luminary MD, Robert Milanes, MD kepada Popsugar seperti yang dilansir dari Kompas.com.
Pendiri Weight Zero, MD, Aastha Kalra juga menjelaskan kalau karbohidrat dipecah menjadi glukosa dan dijadikan sebagai bahan bakar energi untuk sel-sel, jaringan dan organ tubuh.