CewekBanget.ID - Berapapun usia kita, sakit punggung bisa mengenai siapa aja dan kapan aja!
Biasanya terjadi karena kita minim aktivitas atau kelewat aktif hingga menyakiti diri sendiri.
Kalau sudah sakit punggung, pasti kita jadi malas banget melakukan apapun dan mengaduh kesakitan terus.
Beruntungnya, kita bisa langsung lakukan 4 hal ini untuk segera meredakan rasa sakitnya, lho!
Baca Juga: Harus Peka, 3 Kondisi Sakit Punggung Ini Bisa Jadi Pertanda Penyakit Berbahaya!
1. Bergerak
Saat sakit pnggung, normal rasanya ketika kita jadi enggak pengin bergerak. Maunya tiduran atau bahkan duduk terus.
Namun, tiduran dan duduk ternyata enggak bakalan bikin sakit punggung kita berkurang, malah makin parah!
Sebaiknya, coba bergerak dan olahraga. Olahraga nyatanya sudah dipercaya bisa bikin kita menjadi lebih sehat.
Kita bisa coba jalan-jalan di sekitar rumah, berenang, atau yoga biar punggung lebih fleksibel!