5 Cara Mudah Mengurangi Konsumsi Gula Buat Kesehatan Tubuh Kita!

CewekBanget.ID - Di zaman modern ini, makanan yang manis jauh lebih disenangi daripada makanan yang rasanya tawar.

Ini bisa terjadi karena makanan manis memang jauh lebih memuaskan dan terasa enak di lidah kita.

Padahal, yang kita makan biasanya adalah gula yang sudah diproses menjadi enggak baik untuk tubuh. 

Terlalu banyak makan gula atau makanan manis bisa mengancam kesehatan tubuh. Kita bisa kena obesitas, sakit gigi, diabetes, penyakit jantung, hingga kanker ganas, lho!

Biar kita bisa hidup sehat dalam waktu yang lama, coba 5 cara mudah ini biar kita bisa perlahan-lahan mengurangi konsumsi gula berlebih!

Baca Juga: Cowok dengan 4 Zodiak Ini Punya Senyum Super Manis! Bikin Meleleh!

1. Jauhi minuman dengan kandungan gula di dalamnya

Daripada makanan, sebenarnya minuman dengan rasa yang manis punya jumlah gula yang sangat banyak di dalamnya, lho.

Minuman seperti soda, energy drinks, jus buah bahkan punya kandungan gula yang sangat tinggi.

Parahnya lagi, dengan minuman yang manis dan penuh gula, tubuh kita enggak bakalan merasa kenyang. Makanya, kita bakalan makan banyak terlepas minuman yang sangat manis, lho.

Daripada minum minuman yang manis, lebih baik banyakin minum air putih. Kalau pengin minuman yang lebih manis, kita bisa tambahkan madu untuk pemanis alaminya, lho.

Kalaupun minum kopi atau teh, pastikan kita enggak perlu pakai gula lagi, deh!

PROMOTED CONTENT