CewekBanget.ID - Siapa sih yang enggak tahu kalau makan buah tiap hari itu sangat sehat dan malah dianjurkan?
Bahkan, ada vitamin dan mineral tertentu yang harus kita dapatkan dari buah, karena sayuran aja enggak cukup untuk tubuh kita, lho!
Namun nyatanya, kebanyakan makan buah enggak bakalan berakhir baik untuk tubuh kita. Malah, buah yang terlalu banyak pada tubuh kita akan menyebabkan 4 hal mengerikan ini!
Jadi buat kita yang suka diet dengan hanya makan buah tiap hari, wajib waspada dengan 5 hal ini, ya!
Baca Juga: 6 Buah & Sayuran Ini Lebih Baik dan Sehat Dibeli dalam Keadaan Beku!
1. Gampang merasa kembung
Pernah enggak sih merasa kembung, bukan kenyang ketika habis makan buah?
Buah sendiri punya kandungan yang bernama fruktosa. Sayangnya, fruktosa ini enggak bisa diserap tubuh dengan baik! Alhasil, buah hanya akan duduk di perut kita dalam waktu yang lama, sampai ada bakteri yang bisa mencernanya dengan sempurna.
Ketika bakteri mencernanya, fruktosa tersebut akan mengeluarkan gas yang menyebabkan kita kembung!