4. Selalu ingin makan makanan yang manis
makanan manis
Buah kan manis, lalu kenapa tubuh kita malah pengin makan makanan yang manis terus?
Ini bisa terjadi lagi-lagi karena gula darah kita tiba-tiba menjadi sangat tinggi, lalu tiba-tiba menjadi rendah. Alhasil, kita bakalan gampang merasa lapar.
Nah, biar tubuh kita kembali menormalkan gula darah, tubuh akan meminta kita untuk makan-makanan yang manis, nih!
Ditambah lagi, ketika kita makan buah, rasa manis tersebut berasal dari kandungan yang bernama fruktosa.
Fruktosa ini enggak bisa melepaskan hormon leptin yang membuat kita puas dan kenyang, malah melepaskan hormon ghrelin, hormon yang bikin kita lapar!
(*)
Baca Juga: Yuk, Bikin Sendiri 3 Masker Buah Ini Buat Atasi Kulit Kering!