Cewekbanget.id - Makanan enggak cuma bikin kita kenyang, tapi juga bisa memengaruhi suasana hati kita.
Pasti sering banget kalian mendengar beberapa makanan yang bisa memperbaiki mood kita.
Tapi tahu enggak sih kalau ada beberapa makan yang juga bisa bikin mood kita buruk.
Baca Juga: Rayakan Hari Ayah Nasional di Meksiko Ternyata dengan Lari Marathon 21 Km Lho!
Kalau sekiranya kita bakal menghadapi hari-hari yang enggak terlalu bagus, lebih baik kita menghindari beberapa makanan ini, girls.
Apa aja makanan yang bikin mood kita jelek? Yuk cari tahu!
Makanan manis
Banyak orang suka makan makanan manis, beberapa makanan manis memang jadi moodbooster, kayak coklat atau eskrim.
Tapi kalau terlalu banyak gula atau pemanis dalam jumlah banyak, bisa membuat kita lebih gampang merasa cemas, mudah marah, hingga depresi.
Karena banyaknya pemanis di dalam tubuh justru bikin kemampuan melawan stres kita jadi terganggu.
Kebanyakan makan makanan manis juga bikin gampang pusing, girls.
Baca Juga: Bakal Debut Aktor, Cari Tahu Fakta Drama yang Dibintangi Lee Jin Hyuk 'UP10TION'
Alkohol
Alkohol memaksa otak buat bekerja keras dan memproduksi hormon yang meningkatkan perasaan stres dan kecemasan.
Selain itu juga bikin serotonin tubuh kita berkurang, akibatnya tentu saja suasana hati yang memburuk.
Margarin
Margarin biasa mengandung lemak jahat penyebab peradangan dalam jumlah yangbanyak.
Dalam margarin, ada kadar asam lemak omega-6 yang diduga bisa membuat mood dan suasana hati jadi buruk.
Omega-6 ini menghambat asam lemak omega-3 yang punya tugas buat meningkatkan suasan hati alami.
Baca Juga: Bak Saudara Kembar, 5 Pasang Seleb Muda Ini Punya Wajah yang Super Mirip Satu Sama Lain!
Minuman ini banyak banget penggemarnya, apalagi kopi sekarang jadi minuman kekinian yang punya rasa bervariasi.
Tapi, terlalu banyak minum kopi bikin kita overdosis kafein yang kemudian bikin suasana hati jadi enggak baik hingga merasa cemas.(*)