Cewekbanget.id - Girls, tahu enggak kalau kanker usus besar merupakan salah satu kanker mematikan yang paling banyak terjadi, setelah kanker paru dan kanker payudara.
Menurut data yang ada, kanker usus besar menyerang sekitar 1,8 juta orang di seluruh dunia.
Meskipun begitu, kanker usus besar sebenarnya termasuk jenis kanker yang bisa dicegah dan dideteksi sejak dini.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 14 November 2019. Aries Jangan Emosian, Ya!
Enggak hanya dapat menyerang orang yang sudah tua, kita sebagai anak muda juga rentan menderita kanker usus besar, lho!
Selain karena faktor genetik, kanker usus besar rentan diderita anak muda karena adanya perubahan pola gaya hidup juga pola makanan.
Maka dari itu, penting buat kita menjaga pola makan dan memperhatikan makanan yang kita konsumsi, agar terhindari dari kemungkinan menderita kanker usus besar.
Faktanya, ada beberapa makanan yang bisa kita konsumsi untuk mencegah kanker usus besar. Apa saja makanan tersebut?
Baca Juga: Review Tas Holly Series EXSPORT Harga di Bawah Rp 300 Ribu. Nyaman dan Multifungsi Banget!
Mulai dari jahe, ini dia 4 makanan yang wajib kita konsumsi buat cegah kanker usus besar!
1. Jahe
Rempah-rempah seperti jahe berperan sebagai anti-inflamasi untuk membunuh sel kanker usus besar.
Selain jahe, rempah-rempahan yang bisa kita konsumsi untuk cegah kanker usus besar adalah kunyit, bawang merah, bawang putih dan oregano.
Baca Juga: Dear Scorpio, Ini 3 Zodiak yang Cocok dan Enggak Cocok Buat Jadi Pasanganmu
2. Yoghurt
Yoghurt yang mengandung probiotik memang mampu merangsang usus dan merupakan sumber bakteri baik yang berguna menjaga flora usus biar tetap sehat.
Makanan kaya probiotik lain yang bisa jadi alternatif adalah acar, sop miso, dan cuka sari apel.
3. Alpukat
Termasuk makanan yang tinggi serat, alpukat sangat penting untuk memperlancar pencernaan dan mencegah munculnya polip.
Selain alpukat, makanan kaya serat lainnya yang ampuh cegah kanker usus besar adalah gandum utuh, oatmeal beras merah, dan kacang-kacangan hitam.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 14 November 2019. Aries Jangan Emosian, Ya!
4. Ubi
Makanan kaya antioksidan, seperti ubi juga sangat baik untuk menangkal semua jenis kanker.
Soalnya antioksidan dapat menetralisir efek negatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Selain ubi, beberapa sumber antioksidan lainnya ada wortel, brokoli dan bayam.
(*)