Yuk, Rajin Konsumsi 5 Buah Ini Buat Jaga Kesehatan Ginjal. Wajib Tahu!

By Elizabeth Nada, Jumat, 15 November 2019 | 15:04 WIB
Buah Apel (foto : cnn)

4. Buah Ceri

Buah ceri memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B6, magnesium, dan sitrat yang baik untuk ginjal.

Semakin asam buah ceri, menandakan bahwa kadar sitrat pada buah tersebut juga tinggi. Nah, sitrat inilah yang dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah, sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh.

Buah ceri

Baca Juga: 5 Hal Kecil yang Bikin Gebetan Jadi Baper Saat PDKT Sama Kita. Wajib Dilakukan!

5. Blueberry

Mengandung antioksidan, blueberry juga termasuk buah yang rendah kalori, kaya serat dan vitamin C yang baik untuk ginjal.

Fyi, para ilmuwan juga telah meneliti potensi blueberry dalam mencegah kanker, jantung, dan juga manfaatnya untuk kesehatan otak.Yuk, mulai sekarang rajin konsumsi 5 buah-buahan tersebut biar ginjal tetap sehat dan terjaga! (*)