2. Buat suhu ruangan menjadi sangat dingin
Kalau tubuh kita merasakan suhu dingin, tubuh akan secara otomatis menggunakan energi untuk menghangatkan tubuh. Nah, energi yang diambil tersebut berasal dari lemak dan kalori yang ada dalam tubuh kita.
Dengan begitu, berat badan turun jadi lebih cepat, deh!
3. Minum banyak air putih
Walaupun kedengaran klise, tapi pada kenyataannya air minum memang bisa turunkan berat badan walaupun kita sehari-hari hanya duduk aja!
Selain menghidrasi tubuh, air putih bisa melancarkan proses metabolisme tubuh sehingga pembakaran kalori lebih mudah.
Berdasarkan studi dari 'Obesity' menemukan kalau orang yang minum 2 gelas sebelum makan bisa membuat tubuhnya hanya makan sedikit, bahkan bisa mengurangi 90 persen kalori yang bakal kita konsumsi, lho!
4. Tertawa
Semudah duduk dan tertawa ternyata bisa bantu kita turunkan berat badan dengan cepat!
Menurut studi dari 'International Journal of Obesity' ditemukan bahwa tertawa yang puas bisa mempercepat metabolisme hingga 10-20 persen. Dengan kata lain, 10-15 menit tertawa, sudah ada 40-170 kalori yang terbakar, lho!
Baca Juga: Tetap Makan Nasi, Tapi Turun 4 Kilo dalam Seminggu? Ini Cara Dietnya!