Cewekbanget.id - Siapa disini yang suka makan atau minum jus wortel? he-he.
Selain dikenal sebagai bahan organik yang bagus untuk kecantikan, wortel yang kaya nutrisi tentunya punya banyak manfaat buat kesehatan.
Fyi, wortel mengandung beragam jenis nutrisi, seperti kaya serat, vitamin A dan C, serta mineral. Kandungan dalam wortel pun berperan sebagai antioksidan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 26 November 2019. Scorpio Harus Lebih hati-hati!
Selain itu, senyawa karotenoid dalam wortel, seperti beta-karoten dan alfa-karoten, menjadi zat gizi yang bermanfaat untuk kesehatan, termasuk untuk melawan kanker.
kaya nutrisi, eggak hanya bermanfaat bagi kesehatan mata, wortel juga punya banyak manfaat tak terduga lainnya bagi kesehatan, lho.
Apa saja itu? Yuk intip ulasan lengkap 5 manfaat wortel bagi kesehatan berikut ini, girls! Salah satunya adalah bantu jaga kesehatan jantung, lho.
1. Jaga kesehatan mata
Wortel kaya akan vitamin A yang bermanfaat buat kesehatan mata. Psstt.. kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai gangguan mata, lho.
Seperti yang dilansir dari kompas.com, gangguan mata yang mungkin terjadi karena kurang vitamin A adalah, kebutaan pada anak-anak, atau xeropthalmia, yang merupakan penyakit mata progresif penyebab kebutaan di malam hari.
Baca Juga: Ringan, Ini 3 Bedak Two Way Cake Lokal Murah dengan Kualitas Juara!
2. Tingaktkan sistem kekebalan tubuh
Di kondisi dengan cuaca yang buruk dan tak menentu ini, enggak jarang kita jadi gampang sakit, ya.
Makanya kita harus rajin konsumsi wortel, soalnya wortel kaya akan vitamin C yang bantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mampu lawan infeksi.
Vitamin C pada wortel juga ampuh lawan pilek, lho.
3. Jaga kesehatan jantung dan tekanan darah
Kaya serat dan kalium, wortel mampu penuhi kebutuhan serat dan kalium dalam tubuh yang berperan menjaga kesehatan jantung dan mengontrol tekanan darah.
4. Lawan kanker usus besar
Menurut ahli di Jepang, rajin mengonsumsi beta-karoten dapat menurunkan risiko kanker kolorektal, yaitu kanker yang tumbuh di usus besar yang dekat ke anus.
Baca Juga: Gaya Simpel Anak Ramzi, Asila Maisa Saat Kenakan 1 Model Waist Bag. Keren!
5. Kurangi risiko kanker leukimia
kanker leukimia terjadi karena produksi sel darah putih (leukosit) yang abnormal dan berlebihan.
Berdasarkan sebuah studi, rutin mengonsumsi jus wortel dapat mengurangi risiko leukimia dan menghambat perkembangannya.
Banyak kan, manfaat wortel buat kesehatan kita. Yuk, mulai sekarang jangan malas untuk konsumsi wortel ya, girls! (*)