Alpukat
Alpukat memang jadi salah satu buah super yang bisa menurunkan berat badan kita dengan drastis.
Namun tahu enggak kalau alpukat juga bisa bikin berat badan kita naik secara drastis kalau salah cara makannya?
Kalau memang pengin menurunkan berat badan dengan alpukat, pastikan kita hanya makan maksimal setengah alpukat setiap harinya. Buat kita yang pengin menaikkan berat badan, makan satu buah alpukat sudah cukup bikin kita kenyang dan bikin berat badan jadi naik, lho!
Telur
Telur memang sehat dan pas banget buat berdiet. Namun kalau salah cara memasaknya, telur malah bikin timbangan jadi kembali naik!
Sebisa mungkin, kurangi penggunaan garam, keju, dan daging-dagingan yang malah bikin telur kita tinggi kalori.
Kalaupun ingin menambahkan sesuatu ke telur, pastikan kita tambahkan banyak sayur, ya!
(*)
Baca Juga: 5 Makanan yang Biasa Kita Konsumsi Ini Ternyata Mengandung Plastik!