Cewekbanget.id - Girls, di era yang serba cepat dan mudah seperti sekarang ini, bukan enggak mungkin kita jadi sedikit lebih malas untuk melakukan berbagai aktivitas fisik, ya.
Misalnya saja, kita lebih memilih naik eskalator dan lift dibandingkan dengan naik tangga.
Padahal girls, naik turun tangga memberikan banyak manfaat buat kesehatan kita, lho.
Baca Juga: Selain G-Dragon, 5 Idol Kpop Ini Juga Kolaborasi dengan Brand Sepatu!
Apalagi buat kita yang enggak sempat berolahraga, aktivitas naik turun tangga jadi cara efektif buat mengganti waktu olahraga yang kita lewatkan.
Ini dia 4 manfaat naik turun tangga buat kesehatan, yang sudah dirangkum oleh cewekbanget.id!
Psstt.. salah satunya memelihara kesehatan otak, lho!
Baca Juga: 4 Manfaat Pole Dance, Olahraga yang Lagi Digeluti Prilly Latuconsina
1. Sehatkan jantung
Pertama, aktivitas fisik berupa naik-turun tangga bermanfaat untuk kesehatan jantung. lho.
Berdasarkan hasil penelitian, kegiatan naik tangga dapat meningkatkan kesehatan fungsi paru-paru dan jantung, sehingga aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh jadi lancar.