Banyak juga cewek yang menyukai olahraga basket dan kabar baiknya, basket ternyata bisa membakar kalori dengan tinggi.
Gimana enggak? Main basket sendiri membutuhkan gerakan lari, sprint, melompat, dan dribble bola yang juga melatih otot tangan.
Kalau kita bermain basket selama 1 jam dengan sedikit istirahat, kita bisa membakar kurang lebih 700 kalori, lho!
Yang paling penting, pastikan tubuh kita pemanasan kurang lebih 15 menit biar enggak ada cedera, ya.
(*)
Baca Juga: 4 Manfaat Pole Dance, Olahraga yang Lagi Digeluti Prilly Latuconsina