CewekBanget.ID - Meskipun punya rasa asam nan kecut, namun siapa sangka kalau asam jawa ternyata punya segudang manfaat untuk kesehatan kita.
Asam jawa biasanya direbus dengan air. Nah, air rebusan ini yang akan dikonsumsi banyak orang untuk mendapatkan khasiat baik dari asam jawa.
Salah satu khasiat yang bisa kita dapatkan dari air rebusan asam jawa adalah lebih efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Tanda Enggak Terbantahkan Kita Bakal Balikan Sama Mantan! Seneng Enggak, Ya?
Asam jawa mengandung senyawa unik yang bisa diekstraksi dari asam atau ditemukan dalam rempah asam yang disebut asam hidroksisitrat (HCA).
HCA inilah yang dapat membantu penurunan berat badan.
Kandungan HCA pada asam terbukti dapat menghambat enzim dalam tubuh yang secara khusus membantu penyimpanan lemak.
Selain itu, asam juga dapat menekan nafsu makan dengan meningkatkan neurotransmitter serotonin.
Selain menurunkan berat badan, berikut manfaat lain yang bisa kita rasakan dari asam jawa. Kira -kira apa aja, ya?
1. Meningkatkan sistem pencernaan
Asam jawa mengandung beberapa senyawa larut yang dapat membantu mengurangi kotoran yang longgar.
Sebuah penelitian juga udah mengungkapkan kalau buah yang satu ini efektif untuk mengobati diare kronis.
Dengan sistem metabolisme dan pencernaan yang lancar, maka akan membuat berat badan tubuh kita jadi cepat menyusut, deh!
Baca Juga: 7 Seleb Muda Indonesia Ini Ternyata Ikutan Main Tik Tok, Lho. Seru Banget!
2. Melindungi Kesehatan jantung
Sebuah penelitian pada jurnal Food and Chemical Toxicology menunjukkan kalau asam jawa sejatinya memiliki potensi untuk mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.
Kandungan serat pada asam jawa dapat menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dari pembuluh darah dan arteri.
Kalium pada asam jawa juga diketahui bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Asam jawa yang mengandung vitamin C merupakan antioksidan juga dapat mengurangi dampak radikal bebas.
Baca Juga: Rekomendasi 4 Krim Malam di Bawah 50 Ribu untuk Wajah Glowing Keesokan Paginya!
3. Meningkatkan sirkulasi
Asam jawa adalah sumber zat besi yang sangat baik.
Dengan satu porsi air rebusan asam jawa dapat menyediakan lebih dari 10 persen kebutuhan harian tubuh kita.
Asupan zat besi yang sehat dalam tubuh menjamin jumlah sel darah merah yang tepat, yang dapat memastikan oksigenasi yang tepat pada berbagai otot dan organ berfungsi dengan baik.
Juga, kekurangan zat besi menghasilkan anemia, ditandai dengan kelemahan, kelelahan, sakit kepala , gangguan kognitif, dan masalah perut.
Jadi, asam jawa merupakan buah yang tepat untuk mencegah permasalahan kesehatan di atas!
4. Meningkatkan fungsi saraf
Salah satu vitamin paling penting dalam asam adalah B-kompleks.
Tiamin, bagian penting dari keluarga vitamin B, ditemukan dalam jumlah tinggi dalam asam jawa yang dapat bermanfaat meningkatkan fungsi saraf.
Baca Juga: 4 Pasangan Seleb Muda yang Balikan Setelah Sempat Putus. Enggak Bisa Move On!
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Manfaat Air Rebusan Asam Jawa yang Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan