Cewekbanget.id - Duh.. nyeri saat menstruasi memang cukup mengganggu ya, girls.
Ada yang sering atau justru sekarang sedang mengalaminya?
Yup! Mungkin sebagian besar dari kita pernah mengalami nyeri dari yang biasa hingga luar biasa saat menstruasi.
Biasanya, saat menstruasi kita kerap mengalami kram di perut bagian bawah, sakit kepala, dan juga masalah pencernaan yang bikin badan lemas.
Pokoknya jadi malas beraktivitas dan bikin badan jadi enggak enak, deh!
Baca Juga: Simpel Tapi Chic, Ini 5 Gaya Anak Cornelia Agatha, Makayla Lalwani Pakai Outfit Putih!
Fyi, dilansir dari Boldsky, ternyata rasa nyeri saat datang bulan disebabkan oleh senyama Prostaglandin. Dalam kadar konsentrasi yang tinggi, Prostaglandin dapat memicu rasa sakit yang berkelanjutan.
Enggak melulu dengan obat-obatan, rasa nyeri saat menstruasi juga bisa dikurangi dengan mengonsumsi buah-buahan, lho.
Yuk, kepoin 4 buah yang ampuh atasi nyeri saat mentruasi berikut ini!
1. JerukKetika nyeri saat menstruasi muncul, kita juga bisa mengkonsumsi buah jeruk.Selain kaya akan vitamin c, jeruk juga kaya akan kalsium yang mampu kurangi rasa nyeri dan kram saat menstruasi, serta berfungsi untuk membuat rileks otot-otot sekitar perut.