4. NanasKarena berbagai mitos yang ada seputar nanas, maka kerap kali kita takut untuk memakannya, ya. Padahal nanas terbilang ampuh untuk bantu kurangi nyeri saat menstruasi, lho.
Buah nanas mengandung banyak vitamin C dan zat mangan yang diperlukan cewek saat menstruasi.
Nanas madu
Kandungan antioksidan dalam nanas juga ampuh untuk mengurangi peradangan, yang bisa jadi penyebab kram perut saat menstruasi.Enggak hanya itu, kandungan bromelain pada nanas juga membantu otot-otot sekitar perut jadi lebih rileks, sehingga meminimalisir gejala kram perut.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 22 Januari 2020. Leo Harus Lebih Peka!
Itu dia 4 buah yang bermanfaat untuk kurangi dan atasi nyeri saat menstruasi. (*)