Wajah ikan: mengempotkan kedua pipi ke dalam mulut dan tahan selama satu menit. Lalu ulangi sebanyak delapan kali untuk hasil yang optimal.
- Mulut kembung: isi mulut dengan udara, lalu tekan udara ke pipi kanan, pipi kiri, atas bibir, dan dagu. Lakukan masing-masing satu menit.
- Latihan senyum: Senyum selebar mungkin dengan bibir terkatup selama beberapa saat, lalu kembalikan ke posisi semula.
Baca Juga: Enggak Nyangka! Air Rambut Jagung Punya 5 Manfaat Ini Kalau Kita Rutin Minum!
2. Atur pola makan dan rutin olahraga
Lemak di wajah sebetulnya dapat dikurangi secara alami dengan mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, seperti melakukan diet sehat yang diimbangi dengan olahraga.
Hindari makanan yang mengandung karbohidrat olahan (karbohidrat rafinasi) seperti cookies, kue, pasta, dan makanan tinggi garam.
Asupan karbohidrat olahan akan diubah menjadi timbunan lemak di tubuh dan menaikkan berat badan.
Sementara itu, makanan tinggi garam juga dapat meningkatkan retensi air yang membuat beberapa bagian tubuh tampak bengkak.