Cewekbanget.id - Ada yang masih punya kebiasaan buat minum susu sebelum tidur, girls?
Walaupun mungkin merasa kayak anak kecil, tapi sesungguhnya minum susu sebelum tidur punya banyak manfaat lho.
Tentu saja manfaat bagus buat kesehatan tubuh kita. Apa aja nih? Yuk cari tahu!
Baca Juga: 5 Quotes Kobe Bryant yang Inspiratif & Jadi Motivasi Biar Enggak Gampang Nyerah!
Tidur lebih nyenyak
Susu mengandung zat bernama triptofan, yaitu zat yang bisa berubah jadi hormon melatonin yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Nah, hal ini juga bisa membantu kita yang suka susah tidur atau insomnia. Kita bisa minum susu biar tidur cepat dan pulas.
Baca Juga: Yuk, Pakai 4 Pelembap Lokal Murah yang Mengandung SPF Ini! Kulit Jadi Sehat Terlindungi!