Penunda lapar
Terkadang kita merasa lapar sebelum tidur dan kepengin makan. Biar kita terhindar dari rasa lapar itu, kita bisa menggantinya sama susu. Minum susu yang rendah lemak, jadi enggak bakal membuat kita gemuk.
Susu mengandung banyak vitamin dan mineral, jadi bisa memberi nutrisi buat tubuh kita.
Baca Juga: 5 Potret Kenangan Gigi Bryant, Putri Alm Kobe Bryant yang Ikut Wafat
Melancarkan pencernaan
Kerasa enggak kalau kita minum susu jadi gampang buang air besar? Yap, minum susu di pagi hari bisa melancarkan pencernaan kita.
Selain pepaya, minum susu sebelum tidur bisa jadi alternatif biar kita bisa buang air besar dengan lancar di pagi hari.