Telur juga bisa memulihkan tubuh saat sehabis olahraga lho.
Telur punya asam amino yang berfungsi untuk perbaikan otot dan mengurangi nyeri otot yang biasa terjad setelah olahraga.
Baca Juga: 4 Manfaat Es Batu untuk Perawatan Kecantikan Sederhana, Cocok untuk Kulit Berminyak
Telur rebus
Ubi memberi banyak nutrisi kayak vitamin C dan potasium yang lebih banyak daripada kamu mengonsumsi kentang biasa.
Ubi juga bisa jadi pemasok untuk tetap mempertahankan kadar glikogen dan karbohidrat.
Jadi, setelah olahraga kita tetap fit dan bikin enggak lemas.