Perubahan jumlah lemak dalam darah yang terlalu drastis bisa merusak hati seseorang.
Melansir dari Kompas.com, apalagi jika perubahannya mencapai 1,8 kg per minggunya.
Baca Juga: Grup Kpop yang Bakal Meramaikan Comeback Februari 2020. Ada GFRIEND, iKON Hingga BTS!
Membuat metabolisme melambat
Penurunan berat badan yang sangat cepat karena kekurangan kalori yang ekstrim, nah tubuh yang enggak biasa dengan asupan kalori yang rendah bisa merasa kaget.
Sebaiknya enggak memotong lebih dari 500 kalori per hari. Menurut hitungan nih, kalau kalori yang dikurangi adalah 500 per hari, setiap minggu kita udah bisa menurunkan berat badan hingga 0,4 kilogram kok.
Penurunan berat badannya enggak terlalu cepat sih, tapi perubahannya bakal terasa di kemudian hari.
Hilangnya massa otot
Saat diet yang dilakukan bisa menurunkan berat badan dengan cepat, enggka cuma lemak yang hilang tapi juga massa otot.
Padahal bukan massa otot yang harus dihilangkan saat diet, tapi lemak yang mengendap dalam tubuh.
Baca Juga: Hemat! Ini 5 Tips Makan Enak & Murah di Restoran Mahal Sekalipun!