Gorengan
Makanan yang digoreng dengan banyak minyak seperti gorengan, kentang goreng, hingga ayam goreng sebaiknya dikurangi agar jantung tetap sehat.
Kentang goreng mengandung lemak dan garam yang tinggi, sedangkan proses menggoreng ayam dalam minyak juga membuat makanan ini menjadi lebih berlemak dan memiliki banyak kalori.
Daging Olahan
Daging olahan seperti sosis, kornet, ataupun ham mempunyai kandungan garam, nitrat, dan pengawet lain dalam jumlah banyak.
Kandungan garam dan pengawet pada daging olahan itu lah yang kemudian meningkatkan risiko munculnya penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Gagal Jantung & 3 Bahaya Kesehatan Lain Main Handphone Sebelum Tidur!
Karbohidrat Olahan
Karbohidrat olahan seperti roti, pasta, sereal, dan makanan manis lain kehilangan sebagian besar nutrisinya ketika mereka diolah.
Proses pengolahan karbohidrat itu juga membuat struktur dalam makanan berubah sehingga memproduksi peningkatan kadar gula darah yang lebih tinggi.