Cewekbanget.ID -
Gorengan
Makanan yang digoreng dengan banyak minyak seperti gorengan, kentang goreng, hingga ayam goreng sebaiknya dikurangi agar jantung tetap sehat.
Kentang goreng mengandung lemak dan garam yang tinggi, sedangkan proses menggoreng ayam dalam minyak juga membuat makanan ini menjadi lebih berlemak dan memiliki banyak kalori.
Daging Olahan
Daging olahan seperti sosis, kornet, ataupun ham mempunyai kandungan garam, nitrat, dan pengawet lain dalam jumlah banyak.
Kandungan garam dan pengawet pada daging olahan itu lah yang kemudian meningkatkan risiko munculnya penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Gagal Jantung & 3 Bahaya Kesehatan Lain Main Handphone Sebelum Tidur!
Karbohidrat Olahan
Karbohidrat olahan seperti roti, pasta, sereal, dan makanan manis lain kehilangan sebagian besar nutrisinya ketika mereka diolah.
Proses pengolahan karbohidrat itu juga membuat struktur dalam makanan berubah sehingga memproduksi peningkatan kadar gula darah yang lebih tinggi.
Soda dan Minuman Manis
Sama seperti halnya karbohidrat olahan, soda dan minuman manis mengandung gula tambahan yang tinggi, sehingga bisa berisiko bagi jantung.
Selain itu, kebiasaan mengonsumsi soda juga berisiko membuat seseorang kelebihan berat badan yang tentunya menambah risiko terjadi masalah kesehatan lainnya, termasuk penyakit jantung.
Baca Juga: Cegah Penyakit Jantung & 3 Manfaat Teh Hijau Buat Kesehatan. Lengkap!
Oleh sebab itu, mulai sekarang kurangi ya konsumsi makanan-makanan di atas agar terhindar dari penyakit jantung ya, girls.
Artikel ini sudah tayang di Hai Online dengan judul "Ashraf Meninggal Karena Serangan Jantung, 4 Makanan yang Sering Kita Makan Ini Bisa Jadi Pemicunya."