2. Jus buah
Makan atau minum buah bukannya bagus? Well, enggak sebagus yang kita kira, apalagi di pagi hari.
Khususnya jus buah, biasanya tinggi karbohidrat dan gula yang bikin tingkat gula darah dalam tubuh bisa terganggu dan enggak seimbang!
Ditambah lagi, gizi yang kita dapatkan dari jus buah juga enggak banyak dan bisa membuat kita cepat lapar.
Enggak heran kalau minum jus buah sebagai sarapan bikin kita bisa kena diabetes, lho!
3. Mie instan
Salah satu menu sarapan yang paling cepat dan enak adalah mie instan, nih.
Namun sebaiknya jangan dimakan sebagai menu sarapan, deh!
Mie instan sendiri tinggi sodium, lemak, karbohidrat, dan MSG yang wajib kita waspadai.
Selain itu, walaupun mie instan rendah kalori, sayangnya mie instan juga rendah serat, dan rendah protein, jadi kurang cocok dimakan sebagai menu sarapan kita!
Baca Juga: Ngeri! Ternyata Konsumsi 8 Makanan Biasa Ini Bisa Membunuh Manusia!