CewekBanget.ID - Karbohidrat jadi salah satu kunci untuk energi tubuh kita sepanjang hari, diikuti dengan protein dan lemak yang dibutuhkan sebagai cadangan energi tubuh.
Dengan kata lain, makan karbohidrat jadi kebutuhan manusia sehari-hari buat beraktivitas, nih.
Salah satu karbohidrat yang sering dimakan orang Indonesia adalah nasi putih dan beragam karbohidrat lainnya.
Namun tahu enggak, kalau ternyata nasi putih dan 4 makanan sumber karbohidrat ini lebih baik kita hindari, karena bisa mengganggu kesehatan tubuh?
Makanya, yuk cari tahu lebih lengkap alasan kenapa nasi putih dan 4 makanan karbohidrat ini wajib kita hindari!
Baca Juga: Bukan Nasi Putih, Ini 4 Karbohidrat Terbaik Untuk Tubuh Kita!
Nasi putih
Pada dasarnya, nasi putih itu aman aja dimakan, kok.
Yang jadi masalah dan sering banget kita temui adalah orang Indonesia makan nasi putih super banyak, yang malah menyebabkan beragam masalah, seperti diabetes!
Bahkan, sebenarnya nasi putih itu berbahaya, karena mengandung arsenik. Dengan kata lain, makin banyak kita makan nasi putih, makin banyak pula kita menumpuk arsenik dalam tubuh kita.
Namun, wajib diketahui kalau enggak selamanya nasi putih itu karbohidrat yang buruk. Buat orang-orang yang enggak suka makan serat atau gampang mengalami mual, nasi putih wajib jadi karbohidrat kita lebh gampang dicerna oleh tubuh!