CewekBanget.ID - Selama ini, pernah enggak kamu merasakan sulit buang air besar? Pasti pernah dong?
Kalau sudah begini, biasanya perut jadi terasa enggak enak, begah, dan mules-mules terus, deh.
Kita wajib waspada, karena tandanya ada yang enggak benar dengan pencernaan kita, girls.
Beruntungnya, 5 makanan ini bisa kita konsumsi kalau lagi sulit BAB biar bisa lancar.
Yuk konsumsi 5 makanan tak terduga ini biar BAB jadi lancar!
Baca Juga: Bahaya! Jangan Lagi Bawa Smartphone Saat Lagi Buang Air Besar!
Ubi
Ubi jalar
Mau makan enak biar BAB lancar? Ubi jawabannya!
Ubi berukuran sedang (atau sekitar 114 gram) punya kandungan 3,8 gram serat yang setara dengan 15 persen kebutuhan serat harian tubuh kita!
Ditambah lagi, ubi juga pas banget buat kita yang lagi pengin diet, nih.
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR