Tentunya ini sudah kita ketahui dengan sangat baik ya, girls.
Malam hari adalah waktunya bagi tubuh untuk berhenti beraktivitas sejenak dan sistem pembakaran tubuh otomatis menurun.
Saat beristirahat, makanan yang dikonsumsi enggak akan terbakar dan malah menumpuk sebagai lemak.
Inilah yang memicu risiko peningkatan berat badan.
Baca Juga: Cokelat Hitam Bisa Dikonsumsi Kita yang Lagi Menurunkan Berat Badan!
Meningkatkan Risiko Gula Darah
Ketika kita ngemil di malam hari, kadar glukosa dalam darah pun meningkat.
Selain itu, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bakal terjadi penumpukan lemak khususnya di bagian perut jika kita makan di malam hari.
Hal ini berbahaya karena berhubungan dengan resistensi insulin yang dapat mengganggu metabolisme gula.
Akibatnya, timbul risiko munculnya penyakit gula darah (diabetes mellitus).