Menyebabkan GERD
Ilustrasi asam lambung naik
Ingat, jangan langsung berbaring atau tidur setelah makan!
Hal tersebut dapat memicu Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau lebih-kurang penyakit lambung.
Saat kita berbaring setelah mengonsumsi makanan, asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Kenali Yuk! 3 Info Tentang Penyakit Lambung yang Bernama GERD
Memengaruhi Fungsi Otak
Otak
Tahu enggak, ngemil di malam hari dapat mengganggu kinerja otak khususnya dalam hal menyimpan memori jangka panjang dan kemampuan berpikir kita secara keseluruhan lho!
Selain itu, kebiasaan makan di tengah malam dapat merusak siklus tidur dan bangun.
Hal itu memberikan pengaruh negatif bagi kesehatan dan fungsi kognitif.
(*)