CewekBanget.ID - Sudah melakukan apa saja di rumah selama 2 minggu masa karantina mandiri akibat wabah corona (COVID-19), girls?
Meski lebih banyak berdiam diri di rumah, jangan lupa kalau kita tetap harus menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem imun agar enggak mudah sakit ya.
Beberapa cara berikut ini dapat membantu kita meningkatkan sistem imun dan membuat tubuh lebih sehat.
Baca Juga: Hindari Stres & 4 Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh Biar Enggak Gampang Sakit!
Rutin Olahraga
Olahraga rutin dan teratur dapat menjaga tubuh tetap bugar dan mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.
Aktivitas olahraga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melancarkan peredaran darah.
Ada banyak jenis olahraga yang bisa kita lakukan di dalam rumah, misalnya lompat tali, yoga, atau senam.
Baca Juga: Bantu Jaga Sistem Imun Tubuh, Yuk Buat DIY Jus Detoks Wortel & Kunyit!
Pola Makan Teratur
Kita harus menjaga pola makan dan diet agar tetap teratur demi membangun sistem imun yang kuat.