Durasi
Lindungi Kulit dari Sinar UV
Meski berjemur baik untuk kesehatan tubuh, sebaiknya kita enggak terlalu lama juga terpapar sinar matahari, apalagi di siang hari.
Pada rentang jam tersebut, risiko kulit terbakar matahari juga dapat meningkat akibat sengatan sinar matahari.
Oleh karena itu, kita cukup berjemur selama 10-20 menit saja ya girls.
Berhubung cahaya matahari terbaik adalah yang menyinari tubuh secara langsung, upayakan kulit kita mendapat sinar matahari langsung, tentunya setelah menggunakan krim pelindung agar mengurangi risiko kulit terbakar dan sebagainya.
(*)